俗話說，人老先老腿。但是對現在的許多中年人來說，比老腿更讓他們尷尬的，是眼睛先“老”了，許多中年人忽然之間發現自己看不清手機的短信了，看不清報紙上的字了……
中國中醫科學院眼科醫院楊曉樺副主任醫師介紹說，中年人勞累的時候，周身氣血得不到調養，問題就會表現在眼睛上，出現視力的退化，這很容易讓中年人產生“我老了”的感覺。
眼睛易疲勞，白天時間長，光照強度大，紫外線強度也大，眼睛受強光刺激多，而且對于中年人來說，自身身體機能的退化，也使得眼部的肌肉老損，很容易出現重影、疼痛的問題。
過度勞累、營養不均衡，或因慢性病的侵害，也很容易對中年人的視力造成影響，中年人更應多去視光眼科檢查，準確地掌握導致自己視力下降的原因。
楊曉樺介紹，中年人的日常眼睛保健，要多按摩脖頸，因為頸椎問題在中年人中極其普遍，而頸椎的氣血順暢流通，眼部的氣血才能充盈，才能有利于恢復眼疲勞。
結語：四十之后的日子我們必須要是個加倍的關心自己的身體，這個時候我們已經不適合再拼命了。想要讓自己遠離疾病，好還是要注意點。(文章原載于《西部商報》《廣州日報》，刊號：2012.04，作者：尹若雪，謝汝平，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
