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編者按：許多女人在“大姨媽”來的時候，總是會出現許多問題，比如月經不調、痛經、月經提前等等，這是都是由于氣血虛造成，那么怎么樣可以改變其情況呢？吃什么補血？如何補血？下面小編給大家推薦一些經期補血調理秘方，快去看看學學經期養生高招吧。
氣血虛致“經期病” 5補血食療方改善各種癥狀
月經提早、往后，月經量過少、過多等都是月經不調的癥狀，這也是女性氣虛血弱的表現。有什么辦法可以補救？食補是不錯之選。小編教你對癥食補調理月經不順，一起來看看吧。
女性有經、孕、產、乳的生理特點，其每一個環節都離不開機體陰血的充足。如果陰血不足，必然會導致生理異常，造成種種病癥，故中醫有“婦女以血為本”的理論。雖然引起月經失調的原因多種多樣，但常見的還是氣血虧虛，陰血不足，故經病進補法當以滋陰養血為主。
月經不調五大癥狀如何調理？
癥狀一：月經先期
概念：指月經每月提前6～7天以上來潮，甚至每月行經2次，又稱為“月經超前”。
癥狀常見血量多而色淡紅、質清稀，精神疲倦，氣短心悸，小腹有空墜感，面色無華，舌質淡，脈弱無力。
病因氣血虛弱導致。
治療方法：宜雙補氣血
推薦食療：可用烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9g，將雞洗凈，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮爛熟、去藥渣。調味后食肉喝湯，分2次服完。月經前每天1劑，每個月經周期服3～5劑。
