宋氏姐妹的4個長生秘訣
女性一般年過40,皮膚就開始變黑，嗓門變粗，腰圍增加，肚子凸起。然而，宋美齡60多歲時，仍然身材適中，體重始終保持50公斤左右。她的肌膚依然白凈，柔軟潤澤，青春煥發，光彩照人。
抗老秘招一：虔誠的信仰
宋美齡是一位虔誠的基督徒，這也是她的抗衰老保養處方之一，信仰是一服良藥。一個人的健康包括生理、心理方面，而這兩者是互相關連的。
身體的狀況會影響心理情緒，情緒也會影響身體健康。信仰所帶來的平安、喜樂、愛心、自尊、盼望等等，都會影響到內分泌系統，終影響身體的抗病能力和恢復速度。
抗老秘招二：閱讀、書畫
閱讀書刊是宋美齡長年的習慣。她每天必翻閱紐約各大英文報紙。空閑時就畫國畫、寫毛筆字。因為研習繪畫必須精神集中，雜念盡除，心平氣和，神意安穩，意力并施，感情抒發，使全身血氣通暢，因此，體內各部分機能都得到調整，大腦的神經系統獲得平衡，有效地促進血液循環和新陳代謝。
