補血養肝按血海穴 常按12養生穴保健防病(5)
2024-12-06 09:24
圖文作者：江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?/a>
編輯：錢景中醫養生
日常防病的十步保健法
1.在干凈的床上裸睡；
2.生理期不吃巧克力，因為會加重痛經；
3.養成記錄生理周期的習慣；
4.通過運動而非調整型內衣來塑造曲線；
5.不翹二郎腿，以免壓 迫神經；
6.貼身衣物不干洗；
7.拉風的丁字褲不適宜日常穿著；
8.去年的衣服要進行曝曬后才可以穿；
9.如非必要，不使用衛生護墊；
10.定期檢查化妝品的保質期。
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