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科學養生 不可不知的飲水攻略(5)

  ◆高端水 奢華的飲用水

  近日,2012中國國際高端水產業發展論壇對高端水的研究指出,高端水是一個市場產品品類術語,是高端瓶裝飲用水的簡稱,由于各個產品水質特點不同,不屬于單獨的產品類別。這類水以純天然、原生態、無污染的特點而著稱,主要具有以下特點:—是產品高端,純天然、原生態、無污染的水源,科學先進的生產工藝,安全可靠的產品質量,產品包裝設計精美;二是消費對象高端和銷售渠道高端;三是價格高端,由于高端水的水質特色,水源處于高寒、原始無人區地帶,高端水價格遠高于普通快銷類飲用水價格。

  實際上對于人體健康而言,飲用達到安全標準的水就足以保證生命所需,所以,在日常生活中人們沒有必要過分追求高端水。如果在條件允許的情況下,可以適當嘗試其他類別的水,但建議根據自身的身體條件選擇,盡量避免長期飲用某一種特殊功能的水。

  選好水主要看基本標準

  為向居民供應符合衛生要求的生活飲用水(供人生活的飲水和生活用水),保障居民的身體健康,衛生部特別制定了《生活飲用水衛生標準》,該標準對生活用水的質量做出了明確規定,其中水質指標有106項,明確要求生活飲用水中不得含有病原微生物、水中化學物質不得危害人體健康、水中放射性物質不得危害人體健康、感官性狀良好等指標。其中重要的感官性能指標容易被大眾所見,其主要指標如下:

  ◆盡管對于什么是好水國際上還沒有—個統一的標準.但好水對健康有益是人們對于水的基本共識,—些專家認為,好水應具備以下7個標準:

  1.不含對人體有毒、有害及有異味的物質(尤其是不含有機污染物)。

  2水溫動態穩定,硬度適中,口感甘甜。

  3.人體所需天然礦物質和微量元素含量適中,均衡。

  4.pH值里中性或微堿性(PH值6.5~8.5)。

  5.水中溶解氧及二氧化碳含量適中(水中溶解氧≥6mg/L, 二氧化碳在10~3cmg/L)。

  6.水分子團小(半幄寬≤100HZ)。

  7水的營養生理功能較強(如水的溶解力、滲透力、擴散力、乳化力、洗凈力)。

  好水在哪里?——尋找“好水”的故鄉

  正如古人所云:“凡仙山福地者,必有甘朱,蓋天下靈秀所鐘也。”但凡風光秀麗的地方,必是山美水也美。這里告訴你好水在哪里。

白開水 礦泉水 純凈水 
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