◆品水三部曲

　　品嘗水的佳溫度在14℃左右。

　　第一步，看。舉起水杯，看看是否有飄浮物、混濁物、觀察水的顏色、透明度、如果是有氣泡的礦泉水就要去確認氣泡大小、以及氣泡上升的速度。

　　第二步，聞。將鼻子湊近水杯，就像品酒一樣，聞水的味道，如果是氣泡礦泉水會帶一點酸酸的、刺鼻的味道，如果是自來水就會帶點氯氣的味道。

　　第三步，喝。喝—小口慢慢感受水的口感。

　　實際判斷我們手中這杯水的好壞簡單的辦法就是首先看—看水質是否清澈透明，然后聞起來有沒有異味，后嘗—嘗口感是否舒適可口，如果能夠符合這三條，就基本上可以判斷這是一杯好水。

　　◆用這樣的水更可口泡中國茶

　　適合用純凈水，PH值中性或弱堿性、硬度偏低自來水和礦泉水(硬度約50mg/L為好)。

　　◆煮咖啡

　　咖啡對水的要求沒有那么嚴格。但是如果想要淡淡的咖啡好用偏軟的水，而要濃濃的苦咖啡可用偏硬的水(硬度約200mg/L)，

　　◆風靡日本和中國臺灣的《大便書》作者藤田纮一朗在其新作《礦泉水是好的藥》中，告訴我們此時應該喝這樣的水：

　　皮膚衰老時：弱堿性、中硬度的冰川礦泉水。

　　專家推薦：帕米爾冰川礦泉水、5100西藏冰川泉水、昆侖山天然雪山礦泉水。

　　身體疲勞：富含鈣的碳酸水。

　　專家推薦：卡詩天然碳酸礦泉水、海赫天然蘇打水。

　　減肥時：硬度高、偏堿性的水，好含有硫酸鹽這一礦物質。

　　專家推薦：雀巢深泉天然礦泉水、法國依云礦泉水

　　喝酒時：適合喝堿離子水、海洋深層水。

　　專家推薦：臺灣華鹽堿性海洋深層水，帕米爾冰川礦泉水。

　　吸煙時：偏堿性的、富含礬的水。

　　專家推薦：阿爾山礦泉水。

　　結語：看了這么多，相信你一定應該知道如何健康科學的喝水了吧!小編在此溫馨提示，辦公室一族，喝水好使用玻璃杯，杯子不要放在電腦的前方或附近，因為電腦會吸附大量的灰塵。(文章原載于《健康與營養》，刊號:2012年第三期，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。