泡澡好處多 愛(ài)美勿錯(cuò)過(guò)

　　我們經(jīng)常會(huì)泡澡，但小編今天要講的泡澡不只是洗凈身體，更是放松心情、拋開煩惱的好方法。泡澡的好處有很多，加入精油或其他材料的養(yǎng)生藥浴，可塑造潤(rùn)澤而有彈性的肌膚，另外還有美白的功效，還等什么，快來(lái)做個(gè)泡澡美人吧。

　　溫水泡澡好處多：?jiǎn)渭兊卦跍厮薪荩耗苡行У卮龠M(jìn)血液循環(huán)。若在泡澡的水中加入些中藥，更有意想不到的效果。

　　1、可消除疲勞、提高睡眠質(zhì)

　　現(xiàn)代人因?yàn)閴毫Υ螅桓猩窠?jīng)一直緊繃著，等到想要休息時(shí)都無(wú)法放松，因此許多人都會(huì)產(chǎn)生不容易入眠的情形。泡澡可以有效地改善睡眠，因?yàn)闇厮軌蚺d奮副交感神經(jīng)，并安定自主神經(jīng)，讓緊繃的神經(jīng)得到放松，自然就可以一夜好夢(mèng)。

　　2、可消除全身酸痛及僵硬

　　若常常因?yàn)楣ぷ鳌W(xué)習(xí)而保持同一個(gè)姿勢(shì)引起頸肩、腰部、背部以及小腿僵硬或酸痛，可以通過(guò)泡澡讓肌肉放松、消除酸痛，甚至可以緩解因受傷引起的筋骨萎縮、關(guān)節(jié)肌肉痙攣疼痛以及因舊病引發(fā)的風(fēng)濕痛、肩周炎、酸疼麻痹等。

　　3、可讓皮膚嫩滑有光澤

　　泡澡對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝及改善肥胖體質(zhì)具有很好的效果。泡澡時(shí)因?yàn)轶w溫升高而流汗，毛孔也被打開，其中的污垢可以從毛孔排出，皮脂腺也可以順利分泌油脂滋潤(rùn)肌膚。再加上血液循環(huán)良好、新陳代謝正常，皮膚可以獲得更多的營(yíng)養(yǎng)，使皮膚更加細(xì)嫩有光澤。