住：提高腎陽，男人睡姿很關鍵
不說你不知道，正確的睡姿也是能夠提高腎陽能力，保護男人的生殖能力，呵護私處健康。
男人睡覺姿勢不同，對健康的影響也是不一樣的。不當的睡覺姿勢會對性功能造成“惡果|嗎。對于男性而言，好的睡姿是仰臥，且雙腿分開;而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。
俯臥
趴著睡能睡得踏實啊?事實上男性趴著睡，不僅壓迫內臟，導致呼吸不暢，久之損害內臟功能，更會壓迫生殖系統，容易造成頻繁遺精，使男性出現頭暈、乏力等癥狀，影響正常的工作和生活;陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去，對睪丸的生精功能產生不良影響，降低男性生育能力。
左側臥
由于心臟位于身體左側，男性這樣睡心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩，容易導致睡眠質量不佳。而當心臟受到壓迫時，男性全身的血液循環會變慢，包括生殖器官的血液循環，當生殖器官長期得不到充足的血液供應時，有可能引發男性勃起功能障礙。
右側臥
右側臥既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿，但并不是每一位男性都適合右側臥的睡姿。無論是左側臥還是右側臥，都有可能導致意外發生——睪丸扭轉。一旦精索發生扭轉，睪丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睪丸就有可能缺血、壞死。
仰臥
仰臥才是適合男性的睡姿。男性選擇仰臥的睡眠姿勢，并自然分開雙腿，既不壓迫內臟和生殖器官，也能避免發生陰囊扭轉，可以給陰囊、陰莖充分的活動空間，能有效散熱，促進生殖器官的血液循環，對生殖系統健康、性功能有好處。
行：開車男人，如何保“陽”氣
現在的“偽娘們”有著標準式的小資生活：白天呆在高級寫字樓里有條不紊地工作，下班后開著豪華汽車代步，其中少了的就是適度的運動鍛煉。俗話說“久坐傷肉”不無道理，久坐不動容易導致了周身血液循環變差，引起肌肉酸痛、僵硬、萎縮甚至喪失性能力，因此我們要堅信“女人靠保養，男人靠鍛煉”。
適當的運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是好的壯陽藥。
保持好體力，每周應至少二次適合男人的運動鍛煉，比如說走路、游泳、爬樓梯、打網球、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。
