6.手部的鍛煉：帕金森病人的手部關節容易受肌肉僵直的影響，患者的手往往呈一種奇特屈曲的姿勢，掌指關節屈曲，導致手掌展開困難;而其它手指間的小關節伸直，叉使手掌握拳困難。針對這種情況，患者應該經常伸直掌指關節，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬壓，防止掌指關節畸形。還可以將手心放在桌面上，盡量使手指接觸桌面，反復練習手指分開和合并的動作，也可反復練習握拳和伸指的動作。

　　7.下肢的鍛煉：取站立位，背部緊靠墻壁，做原地高抬腿的踏步動作，踏步時腳要盡量抬高，連續踏步20次;用手扶住墻壁，練習蹲下，蹲得越低越好，連續下蹲20次;左手扶墻，右手抓住右踝關節，向后向上拉，5秒鐘后回復，然后換對側下肢重復.左右反復做5 -10次;盤坐在地板上，腳掌相對，用手向下壓膝部，使膝部靠近地板.5秒鐘后回復，重復5~ 10次;雙腿稍分開站立，雙膝微屈，向下彎腰，雙手盡量觸地;雙腳呈“V”型坐下，頭先后分別靠向右腿、雙腳之間和左腿，每個位置維持5—10秒鐘。

　　8.步態鍛煉：大多數帕金森病患者都有步態障礙，輕者表現為拖步，走路抬不起腳，同時上肢不擺臂，沒有協同動作，嚴重者表現為小碎步前沖、轉彎和過門檻困難。步態鍛煉時要求患者雙眼直視前方，身體直立，起步時足尖要盡量抬高，先足跟著地再足尖著地，跨步要盡量慢而大，兩上肢盡量在行走時做前后擺動，其關鍵是腳要抬高和跨步要大。鍛煉時好有其他人在場，可以隨時提醒和改正異常的姿勢。患者在起步和行進中，常常會出現“儡凍現象”，腳步邁不開，就像粘在地上一樣。遇到這種情況，不要著急，可以采用下列方法：首先將足跟著地，全身直立站好，在獲得平衡之后，再開始步行，切記行走時先以足跟著地，足趾背屈，然后足尖著地。在腳的前方每一步的位置擺放一塊高10~ 15厘米的障礙物，做腳跨越障礙物的行走鍛煉。但這種方法比較麻煩，在家里不可能擺放一堆障礙物，因此，借助“L”型拐杖是一個很好的方法。