家庭主婦鍛煉肌肉可緩解肩酸關節痛
據統計，家庭主婦由于操持家務，干活較多，經常會感到身體不適，其中表現多的是肩酸、易疲勞、關節痛。而改善這種狀態，好的辦法就是增強肌肉力量。那么怎樣才能使肌肉勝任家務勞動呢?首先就是開展多種多樣的肌肉力量訓練，其次是跑步，再是游泳。
肌肉力量鍛煉除可改善上述癥狀外，還具有減肥、提高機體代謝、調整體形的作用，因此是家庭主婦不可多得的健身方法。
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