1、生吃榴蓮
榴蓮營養價值高，所以生吃榴蓮也可有效治療痛經。但是切記，選擇榴蓮時，一定挑選熟榴蓮為佳，一般七八成熟即可。因為這樣榴蓮不但香味濃，鮮美，而且有利身體健康，尤其春天，生吃榴蓮更有效緩解痛經。
2、榴蓮當菜食用
榴蓮還可以當菜食用。這也是榴蓮可治痛經，一般常見的吃法，比方泰國人，就喜歡把榴蓮當菜食用，選擇較生的榴蓮，切成絲拌涼菜，或者代替木瓜絲參照泰國東北部的方法做成榴蓮沙拉，這樣不但美味，而且可治痛經。
3、榴蓮和骨頭一起熬湯
榴蓮可治痛經，因其性熱，不但活血，而且有效緩解女性痛經。因此榴蓮是女性滋補身體的理想佳品，尤其把榴蓮和骨頭一起熬湯，這更是民間傳統的食療驗方，還可以用來治療各種體寒疾病。
怪味榴蓮食用合理可以緩解痛經。在泰國榴蓮可治痛經經常做為產后女性滋補身體的食物之一。
