二、孕期民間飲食習(xí)俗看究竟

　　1、多喝鮮奶，生出來(lái)的嬰兒皮膚會(huì)很白?

　　很多準(zhǔn)媽媽相信多喝牛奶，出生的寶寶皮膚會(huì)變白，而多褐暗呈色澤的飲品或者吃咖哩等等，則會(huì)讓寶寶的皮膚變黃變黑。實(shí)際上胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響，在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關(guān)系不大。

　　2、生個(gè)孩子壞顆牙?

　　民俗說(shuō)法中就有“生個(gè)孩子壞顆牙”的說(shuō)法，其實(shí)古人之所以有這樣的說(shuō)法，主要是因?yàn)橐郧暗脑袐D多半營(yíng)養(yǎng)不良，或是不懂得攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)鈣質(zhì)不足的時(shí)候，自然容易在懷孕時(shí)或生產(chǎn)后，發(fā)生牙齒健康的問(wèn)題。

　　而現(xiàn)在的準(zhǔn)媽媽只要注重營(yíng)養(yǎng)均衡、多補(bǔ)充鈣質(zhì)、做好懷孕時(shí)口腔衛(wèi)生保健，完全可以擁有一口同孕前一樣的“皓齒”。

　　3、多吃水果對(duì)胎兒有益無(wú)害?

　　老人們總是會(huì)勸準(zhǔn)媽媽多吃些水果。他們認(rèn)為水果營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)母親和胎兒有利，吃得再多也沒(méi)關(guān)系。但實(shí)際上，準(zhǔn)媽媽不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果當(dāng)作正餐來(lái)食用，否則容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高，可能會(huì)引發(fā)妊娠期糖尿病。

　　4、中藥的困擾

　　不少準(zhǔn)媽媽和家里的長(zhǎng)輩都相信中醫(yī)的療效，希望通過(guò)中醫(yī)治療或者中藥食療來(lái)幫助腹中胎兒更好的發(fā)育生長(zhǎng)。實(shí)際上，中藥雖然比較溫和，但準(zhǔn)媽媽仍需慎用，如一些活血化瘀藥、行氣驅(qū)風(fēng)藥、苦寒清熱藥和涼血解毒藥等等。有的準(zhǔn)媽媽想通過(guò)服用補(bǔ)藥來(lái)鞏固胎兒，但實(shí)際上人參、鹿茸、桂圓等補(bǔ)品都是不能亂服的，準(zhǔn)媽媽只有在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下方可服用中藥和各種補(bǔ)藥。