夏季出汗多少與疾病關(guān)系

　　三伏天炎熱難耐。上班一族每天仍不得不頂著烈日出門。走在擁擠的人群中，經(jīng)常可看到一張張大汗淋漓的面孔或是一個(gè)個(gè)汗衫透背的身影。

　　在許多人的常識中，出汗是人體新陳代謝的生理現(xiàn)象，夏天多出點(diǎn)汗是再正常不過的事，但專家臨床發(fā)現(xiàn)，隨著生活節(jié)奏的加快帶來的飲食起居等各種生活習(xí)慣的改變，都市里虛人越來越多，出現(xiàn)非正常的盜汗、自汗、臭汗等癥狀的人也越來越多，而極少出汗的也大有人在。

　　專家指出，從中醫(yī)角度來看，這些人群雖然癥狀各異，但都?xì)w屬于“汗證”患者。中醫(yī)講血汗同源，汗是津液的代謝產(chǎn)物，出汗異常說明人體津液代謝出了故障，而這種“故障”基本都因體虛所致，在治療上應(yīng)以對證補(bǔ)虛為原則。

　　“汗證”皆因虛所致

　　據(jù)楊小紅教授介紹，人的身體分布著約300萬個(gè)汗腺，汗腺具有分泌汗液的作用。而汗液的排出，可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的溫度，同時(shí)也能排出部分代謝廢物。

　　當(dāng)我們覺得熱的時(shí)候或者在做運(yùn)動的過程中，出汗可以通過汗液的蒸發(fā)幫助機(jī)體把體溫降低到正常水平。但是，汗出得太多或太少、或者有較濃臭味等異常都應(yīng)引起警惕。但不論何種原因引起的異常，中醫(yī)都將之歸為“汗證”。

　　“中醫(yī)認(rèn)為‘汗證’是因虛所致，日常中也常有冒‘虛汗’的說法。”楊小紅稱，“虛汗”的癥狀一般常見于體弱兒童和成人過勞、病后，體質(zhì)下降，或婦女產(chǎn)后、更年期，年老體弱等人群。

　　從中醫(yī)角度來看，血汗同源，汗是津液的代謝產(chǎn)物，出汗異常說明人體津液代謝出了故障。因此，楊小紅建議，除了對癥的藥物治療外，上述人群還應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。而在飲食方面，同樣要進(jìn)行適合自己食療調(diào)養(yǎng)。如屬陰虛或陰虛火旺的病人，應(yīng)禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些養(yǎng)陰清熱的食物和新鮮蔬菜等；氣虛的病人在此基礎(chǔ)上可用西洋參太子參等養(yǎng)陰益氣之品。夏季多汗要喝些淡鹽水。在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)好居住環(huán)境的溫度與濕度。