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芒種時(shí)節(jié)將來到 養(yǎng)生注重“4防”

  目錄:

  第一章:芒種時(shí)節(jié)將來到 養(yǎng)生注重“4防”

  第二章:健康知識(shí) 芒種節(jié)氣養(yǎng)生保健小常識(shí)

  第三章:中醫(yī)教你芒種節(jié)氣養(yǎng)生秘訣

  第四章:芒種時(shí)節(jié)的養(yǎng)生按摩妙方

  編者按:再過幾天,我們即將迎來24節(jié)氣中的芒種時(shí)節(jié),你做好準(zhǔn)備了嗎?芒種時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生呢?下面小編告訴你芒種養(yǎng)生秘訣,趕快來看看吧。

  芒種時(shí)節(jié)將來到 養(yǎng)生注重“4防”

  芒種是24節(jié)氣中的第9個(gè)節(jié)氣,也是夏季6個(gè)節(jié)氣的第3個(gè)。芒種是什么意思?芒,指有芒的谷物,如晚稻、黍、稷等;芒也指忙,即從芒種開始要忙著種有芒的農(nóng)作物,所以叫芒種。從芒種節(jié)氣開始,天氣甚熱,雨水較多,濕度增大,北方進(jìn)入雷雨、陣雨天,南方則已進(jìn)入梅雨天,要注意防濕。

  芒種的病候及養(yǎng)生

  要防心臟疾病

  芒種節(jié)氣,氣溫更高,濕度更大,心臟負(fù)荷逐漸加重,有心臟病、冠心病的人要注意保養(yǎng),少熬夜,避免工作過分緊張,生活要有節(jié)奏,可以吃一些保養(yǎng)心臟的藥食,如麥冬5克、桂圓肉5克泡水飲,氣虛乏力者可以加西洋參3克,或桂圓蓮肉小棗小米冰糖粥,或麥冬桂圓肉枸杞菊花茶。

  易患口舌生瘡

  中醫(yī)認(rèn)為心與小腸相表里,芒種開始,濕熱更重,如濕熱內(nèi)積,心火重,小腸積熱,就會(huì)出現(xiàn)小便黃短,舌紅苔黃,大便秘結(jié),口舌生瘡,就應(yīng)該少吃辛熱之品,如白酒、羊肉等。多吃黃瓜、青菜、綠豆。

  可用竹葉3克、麥冬5克、金銀花3克泡水飲。兼見大便秘結(jié)的可加大黃2克。如出現(xiàn)尿頻、尿痛的就應(yīng)看醫(yī)生。

  防婦科病

  婦女易患白帶多而黃,應(yīng)少吃辛熱食物,多吃一些清熱利濕之品,如綠豆,還應(yīng)常吃健脾利濕之品,如薏米、山藥、白扁豆、粳米粥。

  防真菌

  濕天應(yīng)經(jīng)常更換內(nèi)衣。

夏季養(yǎng)生 芒種 芒種養(yǎng)生 
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