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編者按：今天是芒種節氣，芒種養生講究清補，那么芒種清補應該注意什么?芒種如何養生?夏季養生防哪些病?下文做了詳細解答，一起去看看。
芒種節氣養生 “清補”有大講究
6月5日是二十四節氣中的第九個節氣——芒種，“芒”是指一些有芒作物，如大麥、小麥開始成熟，“種”就是種子的意思，就是說，此時適合播種有芒的谷類作物，如晚谷、黍、稷等。
芒種時節，天氣炎熱，已進入典型的夏季，此時也成為種植農作物時機的分界點，而過了這一節氣，農作物的成活率就會越來越低，農諺里“芒種忙忙種”說的就是這個意思。
對于芒種節氣的飲食調養，歷代養生家都認為“清補”是佳的選擇。那么，到底何為“清補”呢?怎樣“清補”對人體才會更有益呢?
這里的“清補”就是選用具有一定祛暑生津功效的食料來補充人體的消耗。這個時候應該吃些祛暑益氣、生津止渴的食物，如烏梅、山楂、檸檬、葡萄、草莓、番茄、菠蘿、芒果、獼猴桃之類，因其酸味能斂汗、止瀉、祛濕，適度進補，還能預防流汗過多而耗氣傷陰。
