行：動適度晨散步。人們常講的一句話“生命在于運動。”，如果再加上兩個字“適度”，即“生命在于適度運動”，這句話就科學了，說的是行走需把握強度。晨散步說的是行走佳時間，把行走的時間要放在早晨，這是困為早晨為春，春主動;肝主動，應春，主管筋脈，早晨動使筋脈條達。晚上不宜外出散步，這是因為晚為冬，冬主藏。“早出晚歸。”這是大家都很熟悉的話。
日常生活就是由吃、喝、睡、行所組成，吃、喝、睡、行有序，就是好的養生方法。
當前，各路養生大家都在講養生的方法，其中，能在“天人合一”的原則指導下，在日常生活中做到順應四時、起居有常、飲食有節、適當運動、舒暢情志、辨體施養，讓身體來適應外界的變化，以此抵御病邪侵襲，這就是醫生所倡導的佳養生方法。
總結：綜上所述，日常生活中，如果想要健康養生，首先一定要找準時間，對的時間做對的事情，這樣才能更健康哦。
