目錄：
編者按：炎炎夏日，超高的氣溫，讓我們的身體總會(huì)出現(xiàn)一些問題，因此做好夏季養(yǎng)生很重要。夏季如何養(yǎng)生呢?夏季養(yǎng)生保健我們怕什么?下面小編告訴你夏季養(yǎng)生之道和夏季養(yǎng)生保健小常識(shí)，一起去看看。
頸椎怕吹喝水怕快 夏季養(yǎng)生“6怕”
夏天到了，我們更應(yīng)該注意我們的生活習(xí)慣，讓疾病遠(yuǎn)離我們，那么，入夏我們怕哪些事危害到我們呢?下面為你講述6種危害你的做法。
入夏我們怕哪些事危害到我們呢?下面為你講述6種危害你的做法。
頸椎怕吹
頸椎對(duì)著空調(diào)吹，周圍的軟組織會(huì)產(chǎn)生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對(duì)著空調(diào)，如果溫度不能自行調(diào)節(jié)，可以在肩上搭個(gè)披肩，晚上洗個(gè)熱水澡。
喝水怕快
由于氣溫高，身體缺水速度也會(huì)加快，很多人習(xí)慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會(huì)快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身體吸收得更好，也不能貪涼，10度以上的溫水對(duì)身體好。
