言語虐待的背后是控制欲在作怪
很顯然，黃丹的丈夫沈凌是一個典型的言語虐待者。
◎有極強的控制欲，在親密關系中他們喜歡操縱并否定對方，不尊重對方的感受，也不接受對方的意見。
◎常會無厘頭地發(fā)火，讓對方感到很意外。當詢問他為什么生氣對，他卻否認自己在生氣，或者把過錯推到對方身上。
◎不顧及別人的感受，即使傷害了別人也總是一副漫不經心、不理不睬的樣子，并拒絕和對方溝通。
言語虐待是一種侵犯行為，而且常常帶有很強的敵意，會對受害者的精神造成傷害。施虐者往往會為自己的行為尋找各種借口，常用的方式是指責因為對方才導致了他的行為：而事實上，言語虐待者的行為絕不單純由受害者引起，根源還在于施虐者。
通常情況下，言語施虐者在童年時期是一個言語虐待的受害者。他身邊的大人常常因為無知，以愛的名義對孩子實施控制：家長們認為，孩子在嚴格管教下會更加出色。沈凌的父親就是這樣的一位家長，他專斷、易怒、控制欲很強，信奉“棍棒底下出孝子”，是個名副其實的“狼爸”。
在外人的眼中，沈凌也確實是個成功人士：他在事業(yè)成功的同時，也精確復制了童年時父親的行為，并且從來不覺得自己的行為有什么問題。而作為他的伴侶，黃丹從中感受到的，卻是伴侶的漠視和不理解。
如何面對言語虐待
尋找專業(yè)人士的幫助
如果言語虐待者是您的伴侶，則需要他和您一起去做咨詢。
如果言語虐待問題已經嚴重影響了你們的婚姻關系，請堅定并且清楚地告訴您的伴侶，他的行為影響到了彼此的婚姻關系，您希望他和您一起參加咨詢，對方可能拒絕一起參加，但您必須提出這個要求，表明自己的觀點。
尋找合適的互助團體
一個合適的互助團體會給您帶來很大的心理支持，可以肯定您的感受和體驗，也會反饋您真實的生活狀態(tài)。
在專業(yè)人士的幫助下設定目標
俗話說：江山難易改，本性難移。擺脫言語虐待不是件容易的事情，您需要設定階段性的目標，實現(xiàn)它們的過程就是增強您的自信心和自尊心的過程。
照顧好自己的生活
您在做出改變，實現(xiàn)目標的同時，要記得善待自己，保持日常生活節(jié)奏，保證飲食和睡眠質量，不要用虐待自己來懲罰對方。
