愛人間的抱怨也是付出
遇到不爽的事情找另一半訴苦，是很多人都有過的情感經(jīng)歷，也是人的一種正常情感補償需求。當沒有得到令自己滿意的回應(yīng)時，之所以感到失望，是因為“被理解需要”未能滿足，焦慮的情緒也就無法緩解。
當我們郁悶時 特別需要被理解
當我們郁悶時，會在潛意識里產(chǎn)生一種焦慮：我無法接受這種現(xiàn)實，是我的問題嗎?如果沒有人支持，我們會覺得自己孤立無援，忍受了巨大的不公正，而對公正、認可的需求是人類的共同天性，這兩種情緒會讓人感到愉快。當我們遭遇這些，再加上對方的不理解，我們會更加焦慮，為什么沒人理解我?難道真的是我有問題?
在遭遇這類事情后郁悶很正常，是每個人都會經(jīng)歷的成長過程，并且在你的一生中，還會無數(shù)次的遭遇這類事件，你憤怒非常，卻沒有一個人來說一句溫柔的話，給你安慰。克服這種“不被理解、被拒絕”的焦慮，對每個人來說，都是一生的課題。如果能及早明白其中的道理，你會快樂很多。
承認你的焦慮 給自己暗示
