保持心理健康之心靈減壓十二招
1、開懷大笑，進(jìn)行發(fā)泄
2、保持沉默有助于降壓
3、聽(tīng)音樂(lè)、閱讀書報(bào)是增長(zhǎng)知識(shí)和樂(lè)趣的好辦法
4、作錯(cuò)了事安慰自己“誰(shuí)都有犯錯(cuò)的時(shí)候”，以便繼續(xù)工作
5、在無(wú)人處大聲喊叫或大哭
6、與人為善，不要懷恨在心
7、世上沒(méi)有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要計(jì)較結(jié)果。
8、不要害怕面對(duì)自己的能力有限，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)卣f(shuō)“不”
9、對(duì)小事不去計(jì)較，裝糊涂好
10、給久未聯(lián)系的朋友寫封信，吐露自己的感受。
11、換一個(gè)角度看問(wèn)題，找出恰當(dāng)?shù)慕鉀Q辦法。
12、車到山前必有路，今天很快就會(huì)過(guò)去。
總結(jié)：如今生活在這個(gè)社會(huì)中，怎么會(huì)沒(méi)有壓力，關(guān)鍵的是你要了解自己的壓力有多大，要知道如何為自己減壓讓生活更輕松。以上小編為您盤點(diǎn)的養(yǎng)生方法來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
