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編者按：捏脊要從寶寶做起。捏脊也是一種治療小兒疾病的手法。長期的堅持捏脊不但可以有效的治療小兒便秘、嘔吐等疾病。還可以增強身體的免疫力。
學會捏脊除小病
捏積是用雙手運用不同的手法，作用到小兒脊背，能有效治療小兒厭食、便秘、腹痛、嘔吐等病癥。
捏積應從小兒尾椎下的長強穴開始，家長或醫師的食指與拇指要互相合作在食指向前輕推小兒皮膚的基礎上與拇指—起，將長強穴的皮膚捏拿起來，然后沿著脊背上的督脈，按照推、捏、捻、放、提的先后順亭，自尾椎下的長強穴(位于尾骨尖端與肛門連線的中點處，即凹窩處)向前捏拿至脊背上端的大椎穴。如此循環，根據小兒的病情及體質捏拿4-6次。
從第二遍開始，之后任何一遍中，家長或其他人員都可以根據小兒出現的不同癥狀，采用“重提”的手法，也就是每捏3下，提拿1次。做法是：雙手同時捏起脊背兩邊的皮肉，從下往上，沿著一個方向捏。每捏三下，就要使勁往上提一下：有針對性地刺激一些背部的臟腑穴位，以便加強療效。等后一遍捏拿結束后，家長或其他人員可用拇指中間的部位，采用揉、按同時并作妁手法，對腰部的腎腧穴捏積操作的過程全部結束。結束后，我們需要立即給小兒穿好衣服，避免受涼，并且，小兒要休息半小時后，才可以吃東西。
捏積的時間安排很簡便，只需每天進行一次，連續六天，便完成了一個周期的療程。如果捏積的操作手法得當.經過一個療程的治療，小兒的病情都會有不同程度的改善。如果小兒身體狀況改善不明顯，可間隔半個月到一個月，再進行第二個療程，或者改用其他治療方法。
