目錄：
第一章：5科學(xué)梳頭法 “梳”通經(jīng)絡(luò)“梳”寫美麗
第四章：沒事常撓頭 保健養(yǎng)生功效強(qiáng)
編者按：別看梳頭只是為了美麗，其實(shí)經(jīng)常梳頭，還可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血保健康哦。那么如何梳頭達(dá)到的效果更好?下面小編教你科學(xué)的梳頭發(fā)的方法，幫你保住健康!
5科學(xué)梳頭法 “梳”通經(jīng)絡(luò)“梳”寫美麗
梳頭發(fā)，不僅讓我們更光彩照人，還能梳出健康，頭部匯集著全身大部分經(jīng)絡(luò)，通過梳頭經(jīng)常刺激頭部經(jīng)絡(luò)和穴位，不僅可以疏通全身經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血順暢，還可以增強(qiáng)人體免疫力。那么，怎么梳頭才科學(xué)?
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1、選對梳子
梳子好選用木質(zhì)、牛角等天然材質(zhì)的，塑料梳子容易產(chǎn)生靜電，吸附灰塵污物，對頭發(fā)、皮膚有損傷;天然珍貴木質(zhì)的梳子尤其適合疏通經(jīng)絡(luò)。養(yǎng)護(hù)頭發(fā)好挑選寬齒梳、插齒梳或具有彈性的護(hù)發(fā)梳，才能確保梳頭有力度而又不傷頭發(fā)。此外，梳齒不要太尖利，以免把頭皮劃破。
2、找對時間
早晨起床后和晚上睡覺前各梳10分鐘，如果中午有時間，再梳5分鐘更好。早晨起來梳頭，能促進(jìn)血液循環(huán)，讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭能緩解壓力和疲勞，易于入眠。需要注意的是，梳頭要長期堅持才能達(dá)到養(yǎng)生的目的。
