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編者按：如今的自行車已經不做為人們的交通工具存在，而是一種很好的健身利器。自行車健身效果顯著，但是要掌握一些方法。那么，騎車注意事項有哪些?騎車如何保護心臟?騎車怎樣護眼?
如何在騎車的過程中 保護你的眼睛
騎行中帶上太陽眼鏡
保護眼睛的第一步就是要防止風沙。在騎行的過程中，車的速度大都在能達到幾十公里每小時，這個時候我們把裸眼暴露在外的話，迎面吹來的風無疑是對眼睛的一大傷害。在加上如果遇到起風沙的情況下，眼睛很容易就會進沙子，在加上風的吹襲，如果不加以保護防護的話自然就會造成了沙眼，眼睛也會經常紅紅的充血。為了避免這種情況，如果騎摩托車的話，可以戴上前有擋風鏡片的頭盔來阻擋風沙。如果是騎自行車的話，可以戴那種比較貼合臉型的防風眼鏡效果才會比較好。
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保護眼睛的第二步就是要阻擋陽光紫外線和強光照射。在戶外白天的時候，刺眼的陽光常常會照的的人睜不開眼來而且也會很難說，這種感覺想必不用多講就能夠感受得到。就好比在漆黑的夜里藝術強光照來，會使人暫時性失明。長久如此，會使眼睛患上白內障。避免強光傷害眼睛的有效的方法就是帶上個太陽眼鏡，不要直視強光。
保護眼睛的第三步要降低避免視覺疲勞。往往我們為了阻擋太陽的強烈光線會帶上太陽眼鏡，但是一般的太陽鏡在阻擋強光的同時也降低了周圍光線，會讓人無法清晰分辨周圍的標識物，增加了眼睛的負擔，讓眼睛過渡緊張造成視覺疲勞。一些具有偏光效果的太陽眼鏡能彌補這點不足，在阻擋陽光的同時增強周圍建筑物的分辨度，降低眼睛的視覺負擔。
保護眼睛是件很重要的事情，在騎車旅行中需要我們從細節做起，在準備出行裝備的時候記得戴上個適合你的太陽眼鏡。
