6、說伴。
有道是：“樹老根多，人老話多。”想到就說，實話實說，否則也會憋出病來的。說也是一種通氣化淤的良藥，無論高興事還是煩惱事，也無論是喜事還是苦事，一吐為快。
7、樂伴。
俗話說：“笑一笑，十年少;樂一樂，疾病消。”笑是美好心情的自然流露，能解除心理上的疲憊和痛苦，樂觀豁達體更健，心境坦蕩宜長壽。
8、書伴。
書報雜志是精神食糧，一本好書能有益終身，經常讀報能知天下事，天天用腦，精神不老。博覽群書，益智益腦，看書讀報，眼明心高。
9、游伴。
青山綠水大自然壯美，置身其中，感覺甚好。游山玩水，走低登高，返樸歸真，清新振神。常到綠色的自然環境中去游覽，空氣新鮮，視野開闊，實乃長壽秘訣之一。
10、素伴。
衣著樸素，三餐多食素，特別是常吃含葉綠素多的蔬菜。居室簡樸，性欲有度。人老了更要清潔簡樸，丟棄那些不需要的瓶瓶罐罐，方便起居。瓜果蔬菜，豆谷牛奶，宜粗易素。
