中醫理論認為，心對應“夏”，也就是說，在夏季，心陽為旺盛，所以，夏季需要更多地保養心臟。
立夏之季，從精神上應保持良好的心態，避免暴喜暴怒傷及心陽，老年人更應注意預防心臟病的發作。在飲食上應以低脂、低鹽的清淡食物為主，多食用維生素含量高的蔬菜水果。清晨可吃洋蔥少許，晚飯后飲少量紅酒，以保持氣血通暢。
養生可選益氣養心的芪精大棗湯：黃芪15克，黃精10克，大棗六枚，水煎服，每日一劑;清熱解暑，化痰利尿的冬瓜鯉魚湯：冬瓜1000克，鯉魚一條，煨湯;還有清熱解毒、養心安神、益氣養血的桂圓粥、魚腥草拌萵筍等。
進入小滿節氣后，要注意不要淋雨，盡量避開潮濕的環境，避免外感濕邪。這樣可避免腳氣、下肢潰瘍、婦女帶下的病癥，還可減少風濕性關節炎的復發。精神上要保持樂觀、安靜，不要因為潮濕悶熱的天氣影響心情。
