所謂養生，字面意義為保養身體，但是，若真的將“養生”二字付諸行動，恐怕很少有人能夠真正做到，然而，從古至今，想要養生，且想長命百歲的人不在少數，從秦始皇練丹藥，到宋代詩人陸游以及文學家蘇東坡，他們晚年寄情山水，收集民間驗方，而所有的事跡流傳至今，都走不出“養生”，如果您想要養生，那么，就來了解一下，二十四節氣養生謠吧!
1、立春不能躺在床
立春解凍萬物蘇，候鳥溶冰陟被負。
天人合一食為本，順應自然待換符。
溫熱毒邪常沁擾，忽寒忽暖識時物。
運動體健是關鍵，養陰益氣慢減服。
2、雨水注意振脾陽
雨水凍化麥返青，風吹草萌物發聲。
水獺岸邊始祭魚，鴻雁傳信向北行。
百草回芽病易發，飲食調節脾胃病。
少食膩油多菜果，食酸養陽臟腑寧。
3、驚蟄養心常走步
驚蟄春雷大地蘇，杏紅李白燕始舞。
蟄伏昆蟲蘇醒動，農民春耕猶忙碌。
陰陽虛疾御急燥，煩擾神明易發努。
重視營養多食菜，心情愉和常走步。
4、春分防病和身體
春分晝夜平分色，天寒漸暖不穩妥。
春旱無雨水量少，流行感染疾病多。
陰陽平衡精神佳，以兼相愛貴為和。
足眠量餐調膳食，經常鍛煉享收獲。
5、清明掃墓踏青忙
清明谷雨兩相連，浸種耕田莫拖延。
造林掃墓祭先烈，后人健壯放首前。
調解陰陽扶正氣，養肝補腎為關鍵。
耳鳴腰酸綜合調，君逸臣勞重實踐。
6、谷雨益氣防舊病
谷雨前后鳴鳩叫，安瓜點豆時令到。
桃花似雨梨花乏，雨量漸豐鳥戀巢。
調攝養生注環境，衣變應時相知曉。
養骨壯筋補血氣，補鈣健體貴食療。
