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第一章：養(yǎng)生常識(shí) 常見生活小常識(shí)
編者按：生活中的一點(diǎn)一滴都有可能會(huì)影響到我們的健康，小常識(shí)有很多，記住挺不容易，可一定要細(xì)心。你所知道的小常識(shí)有哪些呢?會(huì)不會(huì)搞錯(cuò)呢?
1,涼水洗腳有損健康.2,夏季多吃苦味有益健康.
3,多喝水能防腎結(jié)石.4,夏季不宜光著上身睡覺.
5,冬季養(yǎng)生宜多食熱粥.6,冬季洗澡次數(shù)不宜多.
7,冬季不宜長期待在溫暖房間.8,不宜長時(shí)間停留在冬季霧氣中.
9,冬天不宜把圍巾當(dāng)口罩用.10,冬天早晨不宜洗頭.
11,健身前熱身活動(dòng)很重要.12,運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)"冷"處理.
13,步行適量能使大腦更年輕.14,步行有利于中老年人健康.
15,深呼吸不利老年健康.16,老人晨練應(yīng)先進(jìn)食.
17,運(yùn)動(dòng)后應(yīng)喝杯牛奶. 18,睡眠充足才有益健康.
19,情緒不暢會(huì)導(dǎo)致胃病. 20,手機(jī)貼膜會(huì)傷害眼睛.
21,員工不宜在辦公室吃午餐.22,午睡有助于預(yù)防冠心病.
23,不宜用沸水煎中藥.24,服中藥不宜加糖.
25,不能用95%的酒精消毒.26,日照每天過三小時(shí)才算健康住宅.
27,破損瓷磚輻射較大.28,臥室窗戶留縫有助于睡眠.
29,清晨不宜開窗通風(fēng).30,熱水袋比電熱毯更益健康.
