NO4 呼吸系統疾病
不少人認為春秋季節才是呼吸系統疾病的高發期，其實不然。夏季由于天氣炎熱，人的機體防御功能會降低，久居空調環境中，不注意通風換氣，室內致病微生物濃度增高，以及納涼時不小心著涼等原因，皆會導致呼吸系統疾病的發生。預防這類疾病，在飲食上要注意多進食清淡、高蛋白、高維生素的食物，以提高抗病能力。
“抗生素”美食推薦·梨花養玉人
【食材】鮮梨1只，雪蓮子5克，冰糖3克
【制作】將鮮梨去頭，掏空梨核，放入雪蓮子與冰糖，蓋上梨頭，隔水蒸5~6分鐘左右。
【點評】肉脆多汁，酸甜可口。有生津潤燥，化痰護肺之功效，特別適用于肺陰虛虧、久咳不治者食用。
