桑拿天 堅持服藥是關鍵

　　那么，心腦血管病患者如何安全健康地度過潮濕悶熱的桑拿天呢?霍教授指出，首先，重要的一點就是堅持服藥。

　　對于心腦血管病患者以及有各種慢性病如高血壓、高血脂、血液黏稠以及糖尿病患者來說，一定要注意堅持服藥，不能私自停藥或減藥，從而達到遠離心腦血管疾病危險的目的。特別是長期使用的藥物，如阿司匹林，有證據顯示，有心腦血管病風險的高危人群一旦停用阿司匹林，則心血管疾病危險迅速恢復到原有高水平。霍教授強調，阿司匹林能使心血管事件的總發生率下降15%，心肌梗死和冠心病死亡的危險性總體降低23%。

　　心腦血管病的一級預防是有效的措施，保護血管內皮，讓血管內皮不受損傷，避免斑塊在血管內形成，使心臟的血液供應保持暢通，預防心腦血管病發生。在預防和治療方面，阿司匹林具有極其重要的地位，對冠心病、卒中而言，它可以達到“有病治病，無病預防”的作用，被醫學界稱為防治心腦血管疾病的“基石”。

　　霍教授建議，對伴有危險因素的高風險人群(高血糖、高脂血癥、高血壓、高齡、吸煙、肥胖、冠心病家族史人群、心房顫動等)均應咨詢醫生后考慮使用阿司匹林。目前醫學界已經達成共識“小劑量”阿司匹林是指每天75—100毫克，而長期使用的佳劑量為每天100毫克。

　　生活中 細節問題多留意

　　除了堅持服藥外，在飲食方面，要做到飲食清淡，選擇易消化的食物，多吃新鮮蔬菜、水果。同時，注意運動不要過度，活動強度要適量，時間不宜太長，好在清晨或傍晚較涼爽時進行，避開一天里的高溫時段。

　　此外，還要防貪涼。老年人對溫度敏感性低，免疫功能低下，不宜長時間吹電扇和開空調，過分貪涼，特別在睡眠時更要注意。在酷暑季節，室內溫度不低于25℃;開空調的房間不要長期關閉，要經常通風;當在室內感覺涼意時，一定要站起來活動四肢和軀體，以加速血液循環。患有冠心病、高血壓、動脈硬化等慢性疾病的病人，不要長期呆在冷氣環境里。

　　總結：通過以上的文章介紹，我想大家都了解了桑拿天該如何養生保健了，那么為了你的健康，趕快照著做做看吧!