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專家 持續桑拿天預防情緒中暑(3)

  為了幫助心腦血管病患者度過安全健康的潮濕悶熱的桑拿天,對于體檢查出有血脂增高、血液黏稠和高血壓、糖尿病的人群。

  盡管還沒有發生心血管病,但這些都是心血管病的易患人群,應該采取心血管病的一級預防措施。一級預防的關鍵就是保護血管內皮,讓血管內皮不受損傷。

  心血管已經出現問題的患者,比如有心肌缺血、心絞痛等,這些人血管里可能已經有了斑塊,這就需要通過二級預防穩定斑塊、縮小斑塊,防止斑塊破裂出現心肌梗塞等急性心血管事件。

  經溶栓、支架治療后病情已經好轉的心?;颊?。人體全身的血管是一個大系統,斑塊的形成不會只在一處,在狹窄嚴重的地方放上支架,可能其它地方的斑塊又出問題了,再次引發心梗。

  心血管病患者除了堅持藥物治療外,夏季一定要注意運動不要過度,活動強度要適量,時間不宜太長,好在清晨或傍晚較涼爽時進行,避開一天里的高溫時段。

  要保持心態平和,飲食清淡,選擇易消化的食物,多吃新鮮蔬菜、水果,適當攝入一些瘦肉、魚類,多喝涼開水,這些都有助于心血管病患者的健康,降低心血管病的發病風險。

中暑 如何控制自己的情緒 情緒 
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