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啤酒不宜放入冰箱 飲食習慣里的誤區(5)

  聲音嘶啞別使勁清嗓子

  我們都有過聲音嘶啞的經歷,嗓子里好像堵著一股火,有的人便會使勁地清嗓子,其實這樣做只會加重病情。因為當您做這種動作的時候,氣流就會猛烈地震動聲帶,從而損傷聲帶。

  正確的做法是:

  1.在日常的工作中應注意用嗓,避免大聲喊叫或者尖叫。不要用不正常或自覺不舒服的音調說話,感冒時要避免長時間發音。

  2.避免刺激性食物和煙酒,如果嗓子發生不適、刺癢、干燥或有燒灼感,可采用熱熏氣療法:將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸,可適當減少不適。

  3.長時間講話時,應多喝溫開水保持咽喉濕潤。

  4.有急性咽喉炎要及早醫治,不要麻痹大意,一旦轉化成慢性咽喉炎,治療起來就困難了。

  結語:生活中的很多你認為理所當然的事情,其實并不是正確的。甚至有些還嚴重的違背了健康觀念。(文章原載于《養生保健指南》,刊期:2012.06,作者:顧勇,王丹,劉艷,劉江峰,版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯系,我們將在第一時間刪除內容)。

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