就心理咨詢實踐看，中年女性承受的心理壓力，主要表現為以下三對矛盾。
其一是職業角色與家庭角色的矛盾。
工作單位要求她們是具有敬業、進取和開拓精神的職員;家庭里她們卻被要求成為溫柔、賢惠的妻子、母親和兒媳。這種不同角色的反差所引起的沖突，必然會對中年女性的心理產生很大影響。
其二是社會生活與家庭生活的矛盾。
由于傳統文化的影響，中年女性在家庭生活中擔當了比男人更多的責任。而與傳統社會不同的是，現代社會的女性又要參與社會生活。因此，女性在社會上與男性競爭時，不得不比男性多背負一份沉重的包袱，從而加大了心理壓力。
其三是主觀期望與客觀現實的矛盾。
不少中年女性事業心較強，對自己的期望值比較高。你在重點中學工作，肯定面臨這樣的問題。但是，由于種種原因，在現實的社會生活中，女性比男性更容易遇到挫折，使期望難以實現。于是，也容易導致心理壓力。
過重的心理壓力，將導致身心疾病的產生，損害身心健康。心理咨詢中發現，中年女性往往有一種莫名的疲勞感，自覺身體虛弱無力，即便休息也不易緩解。此外，還容易出現頭暈、偏頭痛、痛經、月經不調等癥狀。心理壓力過重的女性，還有長期或頻繁發作的煩悶、不快和失眠，或出現暴躁易怒、焦慮、無故悲傷和失落感。有的，甚至因此造成夫妻沖突和離異等家庭不幸。因此，中年女性應該智慧地對待心理壓力問題，并及時采取自我調節的措施。
