5、豆漿+雞蛋
雞蛋中黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質大大降低了人體對營養的吸收。
6、胡蘿卜+白蘿卜
胡蘿卜含有抗壞血酸酶，會破壞白蘿卜中的維生素C，使兩種蘿卜的營養價值都大為降低。
7、菠菜+大豆
食物中的維生素C會對銅的析放量產生抑制作用。
8、牛奶+菜花
牛奶含豐富的鈣質，菜花所含的化學成份影響鈣的消化吸收。
9、牛奶+韭菜
牛奶中含鈣。鈣是構成骨骼和牙齒的主要成份。牛奶與含草酸多的韭菜混合食用,就會影響鈣的吸收。
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