3種消暑夏日養(yǎng)生果汁 幫你消暑又提神

　　夏天，鳴蟬爭先恐后在樹上唱著熱烈的旋律，馬路上的熱浪在一撥一撥汽車的“驅(qū)趕”下?lián)涿娑鴣恚滉杽t更加肆無忌憚地炙烤著生靈……我們在高溫的“騷擾”中，總是昏昏欲睡、無精打采，幸福的瞬間就是和好的朋友或者相愛的人坐在一起，暢飲一杯果汁，甜蜜清爽的味道從嘴里化開，一直蔓延到心里。

　　問題1：太陽把我曬得四肢無力了，怎么才能提起精神呀?

　　夏天的酷熱，來得似乎有些措手不及，隨便動動，立馬就滿頭大汗，看著窗外被太陽曝曬得焉頭搭腦的花花草草，這時，你是否也感覺四肢無力?

　　坐在辦公室，吹著空調(diào)，水一杯接著一杯，你會不會有越喝越熱，越喝越渴，昏昏沉沉，想睡覺，精神狀態(tài)調(diào)節(jié)不到佳的感覺?

　　下了班，也許還要加班、熬夜，你會不會覺得怎么也提不起精神來?

　　整個夏天，疲憊“揮之不去”，你會不會工作、生活之余哪兒也不想去，只想休息?

　　是吧?有吧?想吧?喝杯果蔬汁吧!酸酸甜甜，疲憊馬上消失無蹤，讓你清爽一夏!

　　養(yǎng)生果汁：蘋果西紅柿果蔬汁

　　中藥解圍：這個果蔬汁的主要成分是生菜、西紅柿、蜂蜜和蘋果。夏天感覺到四肢倦怠時，多喝些果蔬汁。因?yàn)樾迈r果蔬汁能有效為人體補(bǔ)充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)細(xì)胞活力及腸胃功能，促進(jìn)消化液分泌、消除疲勞，使頭腦清新靈活;還可以增加身體抵抗力，減緩肩膀酸痛;預(yù)防糖尿病、皮膚粗糙、減肥。

　　做法：取生菜80克、西紅柿50克、蘋果100克，將生菜洗凈，剝下葉片卷成圓形，放入榨汁機(jī)內(nèi)榨汁;順序放入西紅柿、蘋果;完成后加入適量蜂蜜調(diào)味即可。