編者按：平時多按摩身體可僅能起預防或治病的效果，長期堅持還可以養生保健、延年益壽呢!那么做保健按摩禁忌你知多少?保健按摩手法如何掌握?
中醫保健按摩10大禁忌
保健按摩是我們在現代高速生活中忙中偷閑所能夠完成的養生方法之一，但是我們在保健按摩的時候有沒有注意到保健按摩操作注意事項呢?還是讓小編來818保健按摩操作注意事項有哪些吧。
1.環境舒適，衛生清潔
房間保持空氣新鮮，溫度適宜，衛生清潔。按摩床好是硬板床加一層棉墊為宜。應經常修剪指甲，每次按摩前取下戒指、手表及其他裝飾品，洗凈雙手。氣溫較低時宜兩手對搓，使手掌溫暖，以免冷手接觸肌膚驚氣動血。還要注意按摩部位的清潔。
2.思想集中，體驗感受
按摩時注意力要集中，用意念引導按摩操作，用心體驗自己手法的效應和點穴的準確程度，有助于起到疏經活絡、調和氣血的作用。
3.體位適宜，配合呼吸
在保健按摩時，采取的體位應使操作部位充分放松，有利于手法操作。同時注意調整呼吸，因為按摩的過程也是一種鍛煉的過程，將按摩、鍛煉、呼吸有機的結合起來，有助于提高療效。
4.診斷清楚，使用介質
有的疾病診斷不清或不知是否適于按摩，好與醫生商討后再做按摩。在做面、足等部位的按摩時，可適當使用滑石粉、活絡油等介質，以保護皮膚并增強按摩作用。
5.根據反應，調整手法
按摩時應注意各種按摩手法操作在局部及整體的反應，對于有明顯改善身體狀況，出現酸麻脹重及輕度疼痛的手法可多用;對于出現疼痛加劇，青紫瘀斑等異常的按摩反應的手法則不用。所以，了解按摩時和按摩后機體的反應是隨時調整手法的主要依據。
