徒步旅行注意事項
1、出發前，制定可行性計劃。
2、除必需生活用品外，可帶可不帶的用品一律不帶，盡量精簡行裝，以減少旅途中不必要的負擔。夏天要做好防暑準備，草帽水壺不可少，一定要帶常用藥。
3、徒步好是結伴而行，途中可以互相照應。
4、有下肢血管病，皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行。
5、穿上輕便、合腳的鞋子。襪子的大小也要合適，不能太緊太短。切忌穿不合腳的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。鞋底不能太薄。
6、如果是進行長途徒步旅游，出發前好進行幾次適應性訓練，逐漸加大運動量，以增強耐力。
- 警惕 這類人不能吃香菜
-
香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
- 10個簡單小妙招巧治鼻炎
-
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
- 高血壓的治療與飲食
-
現在由于生活條件的提高，三高人群也逐漸的擴大年輕...
