編者按：網球是很好體育健身運動，很受到大家的歡迎，尤其是中國選手李娜在法網上的出色表現，更加擴大了網球愛好者的人數，小編在這整理網球指南，希望對大家美體健身又好處!
網球瘦身 瘦出完美身材
導讀：網球是一項大眾健身運動，老少皆宜。一個球從離拍到觸及對方場地，只需要1秒多的時間，對運動者完成判斷、協調身體各部位準確控球的要求極高。常會被一些女孩問到：女生打網球胳膊會變粗嗎.
經常一只胳膊揮拍，是不是經常打兩只就不一樣粗了，那就錯了，有N多個女生打網球好處，聽小編慢慢道來。
一、健康美體，打網球看上去是用手打，實際上是用腿打，所以網球運動很鍛煉下半身的，尤其是健美小腿，同時，打網球對塑腰很有好處呢，這一點本人深有體會， 女子業余網球愛好者運動的強度并不大正適合健身強度，但是運動量還可以大部分屬于有氧運動脂肪運動，又稱減脂運動。
二、網球是球場上的芭蕾，很講究美感和韻律感，女生打網球不需要你用多大的勁兒，但可以培養動作的節奏感和身體的協調能力。 氣質、風韻、美感都可以源子網球運動-如果你不相信看看網壇美女莎拉波娃、庫爾尼科娃。
