編者按：溫泉是很好的度假療養方式，它能幫助你緩解壓力，排除體內毒素，還能讓你精神達到高度放松，是身體和精神放松的佳場所，小編在這整理出有關溫泉的度假療養指南，希望能
幫助到大家。
溫泉四部曲 緩解精神放松身體
“四部曲”的第一步是適應水溫，千萬不要一下子跳進溫泉池中，而應當先試探后全身緩慢進入水池，先暖后熱逐步適應溫度。二是掌握時間，溫泉浴可分次反復浸泡，每次在15分鐘左右，如果感覺口干、胸悶，可上池邊休息，并飲水補充因高溫浸泡損失的人體水分。三是按摩配合，邊泡溫泉邊配以適當的穴位按摩，會加強保健功效，對一些疾病也有治療效果。四是注意沖身，泡完后應用清水沖身，將留在身體表面的較高濃度礦物質降到正常水平。
“四禁忌”
一是并非所有溫泉都適合浸泡，過燙、過酸的泉不要泡，進入池中不要搓洗身體，也不要做劇烈運動，應為靜躺在池中。
二是并非浸泡時間越長，洗浴次數越多越好，一般泡溫泉單次不宜超過15分鐘，且每日應以3次為限。
