盛志勇：92歲院士談養生

　　近日，在解放軍總醫院第一附屬醫院，中國工程院院士、我國現代燒傷醫學的開拓者、燒創傷外科專家盛志勇接受了筆者采訪。筆者見到盛老時，他正在聚精會神地為學生修改論文。盛老精神矍鑠，熱情開朗， 若不是一頭銀發，根本不會想到他已是92歲高齡。尤其令人驚嘆的是在整個采訪中，他思維敏捷、談鋒犀利，和藹的語言中透出練達和嚴謹。

　　筆者問盛老，您90多歲高齡了，身子骨依然這么硬朗，有什么養生之道?盛老笑了笑說，一切順其自然，養生不要過分，不要太刻意。

　　別老把自己當成病人。盛老說，有的老年人這也不敢吃，那也不敢吃，比如吃雞蛋不敢吃蛋黃，其實這反而對身體不好。人是雜食動物，需要攝入多方面的營養。年紀大了容易出毛病，要特別注意每年的體檢，及早發現問題。老年人往往會逐漸出現代謝病，如糖尿病、高血壓、高血脂。盛老表示，“我五六十歲時就戴上了糖尿病帽子，還曾做過疝氣修補手術、膽囊切除手術，心臟里還放了5個支架，但我從來沒有把自己當成病人。人老了有慢性病很正常，但并不意味著整個日常生活就像病人一樣，應該學會自我調整。”

　　上樓坐電梯，下樓走樓梯。每天晚上保證6個小時的睡眠，早上為學生修改文章。每天午飯后要看看《參考消息》，然后午睡半小時去上班。他上班在二樓，樓層不高，基本上不坐電梯，如果樓層比較高，下樓就走樓梯，但因為心臟不好，上樓就坐電梯。

　　愛玩愛動打下身體基礎。“我現在的身子骨是年輕時愛動打下的基礎。”盛老說，“我小的時候調皮得很，花在玩上的時間比讀書時間多，成績也不是特別好，但我擅長很多運動，如乒乓球、足球、網球、游泳、跳繩、踢毽子、雙杠，不但樣樣喜歡，而且一學就會，同學們送我個外號‘猴子’。后來直到高二時才逐漸‘改邪歸正’，成績明顯提高。”他認為，年輕時保持更多玩的時間，這對成年后的身體大有好處。

　　擁有一顆好奇心。盛老說他年輕時好奇心很強，什么事都喜歡動手試一試。中學時他在家做電解實驗，用的是漆包線，由于不絕緣差點被電死。盛老回憶起這些往事，笑得像個孩子。如今盛老每晚臨睡前都要看英文小說。他愛看偵探小說，認為這樣可以保持一顆好奇心，使心態不老。