脖子 是人體陰陽大脈通過的地方，也是臟腑重要經(jīng)絡(luò)通過之處，脖子兩側(cè)各有6條經(jīng)脈，與身體中的胃、膽、小腸、大腸、膀胱等經(jīng)絡(luò)相通，做好脖子的保健，能夠使血脈通暢，并有效預(yù)防頸椎病等。
平時可像小龜似的對脖子進行內(nèi)外伸縮活動，每次進行16—32個來回，這樣可以起到預(yù)防腦血管堵塞的功效;還可用雙手手掌拍后腦，每次拍上數(shù)十下，以感覺舒適為宜，能防頭痛感冒。如果日常生活中經(jīng)常出現(xiàn)咽喉疼痛，可用雙手交替對下巴正中進行揉捏按摩，每次按摩5—10分鐘。如在脖子正中凹陷處的天突穴處進行按摩，不但對氣管有很好的保健作用，還對預(yù)防感冒咳嗽有幫助。空閑時，建議經(jīng)常用兩手拍打脖子左右兩側(cè)或左右搖頭，有利于血脈的通暢。
總結(jié)：白領(lǐng)女性們，不要為了拼命工作。而忘記了自己的身體，身體才是成功的基石。注意疾病找上門。
