編者按：你會做菜嗎?你一定會說會，可是你知道你做的菜有營養嗎?小編今天交大家如何做出激情食譜，13道床上幸福菜。
激情食譜：13道床上“性福菜”
蘋果汁去健身是為了把肌肉撕裂。過后你會發現你的身體會超量恢復。納什因為去健身前喝上12- 16盎司的蘋果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速給你補充能量，而且能量源源不斷。
全脂奶如果你真得很難長重然而卻很渴望長肉，別喝脫脂、減脂牛奶! 16盎司全脂奶提供16克蛋白質和16克脂肪。和其他食物相比，牛奶中的脂肪一般都是短鏈的。短鏈脂肪比較促合成，防止肌肉分解。
意大利面增長肌肉需要大量的碳水化合物作原料。更重要的是，碳水化合物從根本上加強蛋白質代謝的效率使得攝入的蛋白質進入肌肉幫助生長。一杯煮好的通心粉大約有45克蛋白質。
蔥蔥--“催情助手”世界人民的實踐證明蔥有刺激性欲的作用。科學家不承認這是因為蔥特殊的氣味，而是蔥中比例特殊的維生素搭配保證了人體激素分泌的正常，從而讓欲望頻頻萌發。
煎蛋雞蛋--“激情復原劑” 激情過后，多吃雞蛋可以補充消耗的體力，幫助你們更甜蜜地享受下一次親密。因為雞蛋含有豐富的蛋白質，蛋白質是“性福”必不可少的養料。
韭菜炒鮮蝦仁韭菜--“蔬菜中的偉哥” 韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，有人把韭菜叫作壯陽草、長生韭。韭菜不但可以增強精力，更對男性勃起障礙、早泄等有立竿見影的療效。
