編者按：想擁有瘦小完美小臉蛋的夢想吧。想知道如何瘦臉，不反彈嗎?小編教你瑜伽，瘦出精致小臉。
3式簡單美顏瑜伽 瘦出緊致小臉瑜伽
一、促進血液運行 增加肌膚彈性
step1.面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒。
step2.接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重復(fù)3次。
step3.面朝正前方，全臉放松，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開。
step4.默數(shù)5秒，嘴角向右上方翹起，同時右眼閉合，在極限處保持5秒。左右各1次，重復(fù)3回。
瑜伽二、調(diào)整自律神經(jīng)
step1.右手舉起，拇指、食指、中指豎立，并分開，其他手指彎曲。
step2.食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。
step3.中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒。
step4.接著放開右手，換左手重復(fù)相同動作，首先按住左鼻孔吐氣、吸氣，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重復(fù)動作5分鐘。
瑜伽三、消除兩頰脂肪
step1.面朝正前，口張開成O字形，嘴巴是縱向長方狀。在極限處停住5秒。
step2.上唇放平，嘴角向兩側(cè)上揚，保持5秒，嘴巴形狀成倒三角狀。停住5秒。重復(fù)3次。
