市場(chǎng)上各種各樣的養(yǎng)生茶冒了出來(lái)，茶道養(yǎng)生也形成了一股熱潮，因?yàn)轲B(yǎng)生茶可以隨時(shí)隨地的帶又方便又能養(yǎng)生人們何樂(lè)而不為呢，茶道指南：養(yǎng)生茶可以隨便喝嘛?答案就在文章里哦!

　　茶道養(yǎng)生 養(yǎng)生美容茶

　　(1)生脈補(bǔ)氣茶

　　藥材：黨參3錢，龍眼肉1錢。

　　做法：加水1000毫升煮沸10分鐘后即可當(dāng)茶飲用。

　　適用：氣血兩虛型(面色蒼白較無(wú)血色、容易疲倦、四肢無(wú)力、心悸、失眠、語(yǔ)聲細(xì)微、胃口差、舌淡苔少、脈細(xì)無(wú)力者)。

　　(2)補(bǔ)腎益陽(yáng)茶

　　藥材：肉桂粉適量，甘草3錢，附子3錢。

　　做法：甘草、附子加水1000毫升煮沸10分鐘后，喝時(shí)撒一點(diǎn)肉桂粉即可當(dāng)茶飲用。

　　適用：腎陽(yáng)虧虛型(斑疹淡白、臉色較暗無(wú)光澤，容易怕冷怕吹風(fēng)怕吹冷氣、四肢手腳冰冷、腰易酸軟無(wú)力、易疲倦乏力，舌淡質(zhì)胖、脈象沉遲)。

　　(3)健脾茶

　　藥材：薏苡仁、蓮子、茯苓各3錢，白扁豆1錢。

　　做法：加水1000毫升煮沸10分鐘后即可當(dāng)茶飲用。

　　適用：脾虛濕困型(面色萎黃、易吃不下或吃一點(diǎn)便有飽脹不適感，大便較軟稀、容易腹脹、舌胖苔膩，脈象沉軟)。

　　(4)疏肝逍遙茶

　　藥材：柴胡3錢，香附2錢，甘草1錢，玫瑰花2錢。

　　做法：加水1000毫升煮沸10分鐘后即可當(dāng)茶飲用。

　　適用：肝氣郁滯型(心煩易怒、口干口苦怕熱、頭暈?zāi)垦！㈩伱嫒菀组L(zhǎng)黃褐斑、月經(jīng)來(lái)時(shí)胸部脹痛不適、舌苔黃、脈弦)。

　　(5)薄荷甘草茶

　　做法：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，熱水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去殘余，加白糖適量，調(diào)勻飲服。

　　功效：有解熱消暑、涼爽解毒、發(fā)汗解表的效用，重新痛紅眼、咽喉腫痛、風(fēng)熱傷風(fēng)等癥也療效甚佳。

　　(6)菊花茶

　　做法：逐日餐后，用五六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結(jié)膜炎等，并可抗朽邁，駐顏容。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感會(huì)更好。

　　功效：菊花有散風(fēng)清熱、清肝明目息爭(zhēng)毒消炎等效用;對(duì)眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。