一是戒浮躁，保清凈。
現代社會，是一個浮躁的社會，很多人期望捷徑、苛求捷徑，結果使人心無定，多欲而心亂，破壞了長期習慣的養成，更有可能直接引起七情紊亂而致病。所以應學會清凈、恬淡的處世方式，以抑制浮躁。所以《黃帝內經》說：“靜則神藏，躁則消亡。”凝神斂思，減少過分的欲望，是養成良好習慣的思想基礎。
二是在生活中處處留心。
“留心處處是學問”，生活中要善于觀察，保持、加強已有的好習慣，更重要的是勇于改變壞習慣。人無完人，每個人的日常習慣中，或多或少總有一些影響生命健康的“壞習慣”。完全消滅這些不良習慣并不現實，但是盡量減少不良行為習慣，養成新的好習慣，這才是養生者一生的巨大財富。這里尤其要注意的是，發現壞習慣，要從生活的細小之處著手，任何一個微小的壞習慣，都可能導致生命的損傷和疾病的產生，即陸游所謂“一毫不加謹，百疾所由茲”，所以強調“處處”，強調“留心”。
三是勿因人情而破壞好習慣。
現代很多人感覺養生難，難在很多好習慣必須為人情“讓路”。典型者如飲酒，在社會不良思想的灌輸及具體環境的影響下，似乎不醉不足以顯示誠意和熱情，更有甚者，竟然因大量飲酒而致酒精中毒，終“殉職”在酒桌上，可嘆可悲啊!所以，為了生命健康，遇到人情難關，要量力而行，或點滴不沾，或“客氣”一番，甚至偽裝一下，總勝過病房哀號，痛苦自受。
總之，人的一生，命好真不如習慣好，正如孫思邈所言“夫養性者，欲所習以成性……性既自善，內外百病自然不生”。喜好養生者，必當“慎思之”，“明辨之”!好習慣更應該“篤行之”!
總結：綜上所述，只要你擁有好的生活習慣，那么你的不好命運是可以改變的，所以大家一定要照著以上說的這些去做哦!(文章原載于《養生雜志》，刊期：2012.08，作者：馬烈光，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)
