編者按：女子坐月子注意事項是很重要的事情，忌風水動等。因而如今不少產婦對這些老禁忌都不屑一顧。那么，這些禁忌癥真的是一點道理都沒有嗎?

　　以科學態度對待坐月子

　　“忌風”?不可過分“捂”

　　傳統上要求產婦在月子里嚴格忌風，居室里門窗緊閉，產婦包扎頭巾，衣褲穿得嚴嚴實實。即使在炎熱的夏天，也得穿長袖襯衫、長褲子和襪子，否則的話，就會得“風寒病”。

　　應當說，產后身體虛弱，適當忌風以防病，是有一定道理的。但也不必過度忌風，只要冷暖得當，不著涼就可以了。如果在大熱天還關閉門窗，產婦會因為大量出汗而出現虛脫，甚至中暑。正確的做法是衣著不宜過多，更不能“捂”。產后可以吹電扇，但以吊扇為宜，不宜對著不旋轉的臺扇使勁吹;門窗宜適當開啟，以保持室內空氣流通，但不宜吹“穿堂風”;產婦可以呆在空調室內，但溫度不宜太低，更不能對著空調機的冷風吹。若產婦出汗較多，要及時擦干，勤換衣，多喝些冷鹽開水(淡些)，以防止脫水和電解質紊亂。

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　　“忌水”?寒涼應禁忌

　　傳統認為，產婦在月子期間不能接觸“生水”(沒有經過煮沸的水);冬天不能接觸冷水，不能洗頭、洗澡，否則會得關節炎;不能刷牙，因為分娩消耗了元氣，刷牙會掉牙;等。

　　在冬天，產婦確實不宜接觸冰冷的水，比如洗臉、刷牙等。即使是在夏天，產婦也不要接觸水溫較低的井水。但是，產婦產后出汗較多，如果不及時洗頭，不但會感到難受，還容易發生頭皮毛囊炎。洗澡也是必要的，但好洗淋浴(尤其是惡露還沒有干凈時)，不要洗盆浴，水溫要偏熱些。產婦如果不刷牙，口腔中的致病菌，咽喉部、扁桃腺凹窩內隱藏著的病原菌會趁機興風作浪。產后進補，又不刷牙，食物殘渣留在牙縫中，經細菌發酵，會產生難聞的口臭，還會罹患牙周炎等牙疾。所以，產后應該刷牙，保持口腔清潔。不過，刷牙時要選用軟毛牙刷。因為產婦口腔黏膜較嬌嫩，抗感染力低，硬毛牙刷易刷破齒齦，造成感染。刷牙時還應清潔舌面上的食物殘渣，以增加味覺，促進食欲

　　“忌動”?輕微活動好

　　“忌動”，就是產后除了上廁所之外，整天躺在床上，甚至一日三餐也在床上，飯來張口，目的是“好好養息”。然而，整日臥床不動，不僅使產婦食欲減退，生殖器官恢復緩慢，四肢無力，睡眠差，而且會影響產婦的身體康復，甚至還有可能引起子宮內膜炎等疾病。