9.吃辣易得潰瘍：并非如此。
研究人員發現，人們在吃辣椒之后，胃黏膜并未受損。幽門螺旋桿菌是導致潰瘍常見的元兇。
專家新解：如果已經得了潰瘍，再吃辣就不好了。因此，盡管享用辣食的美味，但如果引起不舒服，就要去看醫生，檢查是否患有潰瘍。
10.吃油炸食品、巧克力長粉刺：錯。
粉刺與壓力和激素增加有關。
專家新解：注意飲食平衡、經常鍛煉、減少壓力，一天用溫和的清潔乳液洗臉兩次去除細菌，就不需要擔心粉刺問題。
11.臥床休息有助緩解背痛：這只適用于背部劇痛的情況。
除此之外，臥床休息對保持肌肉健康和骨密度并無好處。
專家新解：新研究顯示，起床走動可加快恢復健康，而且有氧運動可以產生緩解疼痛的化學物質。因此，步行、游泳和踩腳踏車都是不錯的選擇。
總結：綜上所述，要想身體更健康，堅持那些健康生活方式，希望小編以上盤點的這些給大家帶來幫助哦!(文章原載于《養生保健指南》，刊期：2012.07，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)
