亥時(晚上23點~凌晨1點)睡前告別“小腹婆”
膽經的工作時間是在23點～1點，此時，是膽汁分解脂肪的佳時期。膽經遍布全身，上至頭部，中至肚腹，下至足部。為此看出，瘦小腹，按摩膽經經過的穴位有效。比如帶脈穴、陽陵穴、懸鐘穴。
帶脈穴--敲擊甩掉“游泳圈”
此穴位是不可多得的瘦腰穴，通過對它的刺激可以恢復帶脈的約束能力，讓經絡放松，減除腰腹部的脂肪，作用是無與倫比的哦!
Where：帶脈位于腹部側面，以肚臍為中心劃一條橫線，以腋下起劃一條豎線，兩線相交即是。
How：每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊30?50圈，在帶脈穴上敲擊50?100下就能達到到位的刺激目的。
陽陵泉--站立加快燃燒脂肪
陽陵泉是膽的健康穴，可防止膽結石，并促進膽汁分泌。當膽汁分泌順暢之時，也就有效地促進了脂肪的燃燒，對與瘦小腹也有不錯的輔助作用。
Where：想要找到陽陵泉可以不費吹灰之力：順著膝蓋外側的下方，會摸到一個突起的地方，而在此的前下方凹陷處就是它的“棲息地”了。
How：在準備洗漱之前的5分鐘里，雙腳跟并攏180°站立，將雙腿并攏，努力向上直立就可能讓其迅速“活動起來”。
