編者按：高爾夫運動現(xiàn)在越來越多的人進行著，男性為了健身修身養(yǎng)性和提高性功能，女性為了減肥瘦身放松心情。高爾夫指南：握桿也是高爾夫技術中很重要的一項，能不能握好桿會直接影響你打球的精準度!

　　先看左手，即使你帶了手套，左手仍然會起繭，因為握桿主要依靠左手，即握桿的力量基本是由左手控制的。左手正確握桿主要是靠后三個手指(中指、無名指、小指)用力，所以，這三個手指的根部，即與手掌相連的地方起繭是應該的;

　　食指是像扣扳機的動作扣在球桿上，而拇指則順勢靠在桿柄上部，指向桿頭(商標處)，這兩者都不應該使用太多的壓力。如果食指根部和拇指前端肉墊起繭的話，那么說明握桿太緊了，而且，這還會出現(xiàn)右曲球或者導致距離的喪失。

　　但是，如果你使用的是瓦爾頓握桿法或者重疊式握桿法，食指外側(cè)兩個指節(jié)之間可能起繭。這個部位是右手無名指與其相貼的地方，揮桿過程中，兩者之間的摩擦會導致這里的肌皮變硬，這個是正常的。

　　再看右手，右手用的力氣較小，而且握桿時是中空的，所以起繭的地方比較少，因為只有兩個手指——中指和無名指在用力，而其它手指都只是順勢地依靠在它們正確的位置。

　　因為我們是用手指來握桿的，所以右手手掌只是順勢地包住左手拇指，因此無名指和中指的內(nèi)側(cè)，即接觸球桿的地方起繭是正常的，而無名指外側(cè)，與左手食指相貼的地方也會起繭。如果采用重疊式握法，那小指不應該有任何的損傷，如果打球后會發(fā)麻，說明握桿太緊了。

　　對于右手，常見的問題就是拇指和食指起繭。如果你存在這樣的問題，那么你的右手食指和和拇指是主動用力握桿的。拇指和食指不應該使力，如果你這樣做了，右臂和右肩的肌肉就會變硬，導致由外向內(nèi)的揮桿路徑和右曲球或者向下拉打。