編者按：長時間對著電腦的人，身體總是會出現一些不適，頭疼。眼部疲勞等很是常見，那么，對抗這些VDT綜合征電腦族要采取哪些措施呢?電腦族保健策略有哪些?
你可聽說過“VDT”這樣的詞?所謂“VDT”就是Visual Display Terminals的省略語，即電腦、手機、游戲機等機器的終端顯示器。
近年來，無論是電腦還是手機，都成為人們生活中不可缺少的電器產品，但隨著這些機器的普及，一種被稱為“VDT綜合征”的現代病患者也越來越多了。
什么是VDT綜合征?自測是否有這七個特征
一天使用電子產品八個小時以上的人，可以從七個特征來自測自己是否已經患上了VDT綜合征。
1、眼部疲勞
2、眼睛干澀
3、眼部充血
4、視力降低
5、頭痛
6、肩部發酸
7、腰痛
如果你有這些癥狀，說明你已經患上VDT綜合征。大多數人在有上述癥狀時，往往會自我安慰“只是太累了而已”“放任不管也沒什么大不了的”，但作為常見現代病，這些病癥在近年來的發病率也大幅提升。
這些癥狀給人體帶來的不適感會影響工作效率，進而形成惡性循環。
另外，長期使用電子產品工作還會對女性造成麻煩，因為使用時間過長過后會使女性煩惱的一些癥狀加劇。
長期使用電子產品工作會使身體發冷
一項針對400名長期使用電子產品工作的20-30歲女性的調查表明，每天使用電腦工作8小時以上的女性有68%有眼疲勞、身體疲勞引發的體寒癥等癥狀。
另外，大多數辦公族長期坐在開著空調的辦公室內，冷氣也會使得血液循環變差，導致體寒。想要避開VDT綜合征，要從以下五個方法入手。
