編者按：我們常常會(huì)出現(xiàn)口燥舌干、咽喉不適、煩悶的癥狀，這些都是秋燥引起的。我們?nèi)绾乌s走秋燥呢?今天，小編教你如何養(yǎng)好心肺，秋季養(yǎng)生趕走秋燥。

　　一交秋分，燥金司令，所起之風(fēng)，全是一團(tuán)燥烈之氣，干而不潤(rùn)。是以無草不黃，無木不凋，人身應(yīng)之，燥病生焉。凡有身熱咳嗽、內(nèi)煩口干一切百病，無不起于干燥。——《醫(yī)學(xué)傳燈.卷上》

　　所謂“一夏無病三分虛”，夏日暑氣傷精耗氣，秋日里當(dāng)然得好好調(diào)養(yǎng)一番。在四季氣候中，中醫(yī)將“燥”列為秋季主氣，自古就有“燥主秋令”的說法，而秋燥就是指人在秋季感受燥邪而發(fā)生的疾病。

　　隨著季節(jié)向秋邁進(jìn)，氣候也越來越干燥，隨之而來的是人體津液的損耗，秋燥所帶來的不適感也會(huì)越來越明顯，出現(xiàn)口鼻干燥，或咽干口渴、干咳少痰，甚至鼻內(nèi)經(jīng)常容易出血，或咽痛干燥，似有物梗阻，皮膚也變得干澀皸裂，以及大便秘結(jié)難出等癥狀。

　　值得注意的是，“燥”有兩種不同的性質(zhì)，一偏于熱，一偏于寒，臨床上分為“溫燥”和“涼燥”兩種類型。在久晴無雨，秋陽(yáng)當(dāng)?shù)罆r(shí)，感之者多病溫燥;若是秋深初涼，西風(fēng)肅殺之時(shí)，感之者多病風(fēng)燥，即涼燥。

　　溫燥：感受秋季天亢旱燥氣而發(fā)病，是秋燥之偏于熱者。臨床上表現(xiàn)初起頭痛身熱、咳痰多稀而粘、氣逆而喘、咽喉干痛、鼻干唇燥、胸悶脅痛、心煩口渴、舌苔白薄而燥、舌邊尖俱紅等癥，是肺受溫燥之邪，肺津受灼而出現(xiàn)的燥熱癥狀。

　　涼燥：感受秋涼燥氣而發(fā)病，即秋燥之偏于寒者，臨床表現(xiàn)為頭痛身熱、惡寒無汗、鼻塞，類似感受風(fēng)寒，但本病有津氣干燥的現(xiàn)象，如唇燥溢干、干咳連聲、胸悶氣逆、兩脅竄痛，皮膚干痛，舌苔薄白而干等癥，是肺受寒燥之邪、津液耗損而出現(xiàn)的寒燥癥狀。

　　就具體疾病偏愛的人群而言，兒童因臟器嬌弱，氣管黏膜、鼻黏膜和皮膚都非常纖薄脆弱，容易受到外界干燥環(huán)境的刺激，引發(fā)過敏和氣管炎等疾病;老年人因臟器機(jī)能下降，對(duì)外界的氣溫變化反應(yīng)緩慢，容易誘發(fā)支氣管疾病和其他疾病;女性因?yàn)樯硪约霸衅诘仍颍资贵w內(nèi)津液不足，皮膚干燥，陰陽(yáng)失調(diào)。因此，防秋燥的主要方向就是滋陰養(yǎng)顏、潤(rùn)肺養(yǎng)氣。

　　這個(gè)秋天，讓我們一起來清清肺，養(yǎng)養(yǎng)胃，潤(rùn)潤(rùn)膚!